每日鹽攝入＜5克，少吃油炸食品，增加深海魚類、堅(jiān)果等富含Ω-3的食物。
2.堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)：
每周≥150分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），避免久坐。
吸煙者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍，酒精每日建議≤25克（男性）/15克（女性）。
長(zhǎng)期壓力會(huì)升高血壓，建議每日睡眠7-9小時(shí)，通過冥想、呼吸練習(xí)緩解焦慮。
為提高市民對(duì)心血管疾病的認(rèn)識(shí)
增強(qiáng)疾病防范意識(shí)
宿遷鐘吾醫(yī)院心內(nèi)科
將于9月29日舉辦義診活動(dòng)
2025年9月29日（星期一） 上午8:00~11:00
1. 活動(dòng)當(dāng)天掛“心血管內(nèi)科”門診號(hào)免掛號(hào)費(fèi)。
2.活動(dòng)當(dāng)天基礎(chǔ)檢查免費(fèi)，包括血壓、血糖、心率、血氧飽和度、BMI測(cè)量。
3. 免費(fèi)進(jìn)行靜態(tài)心電圖（ECG）檢查。
4.針對(duì)測(cè)評(píng)中發(fā)現(xiàn)異?；蚋唢L(fēng)險(xiǎn)者，現(xiàn)場(chǎng)提供“心臟深度探查優(yōu)享5折優(yōu)惠”：心臟彩超、動(dòng)態(tài)心電圖、心血管專項(xiàng)血檢（血脂四項(xiàng)、血糖等）、心臟CTA等檢查（不含藥費(fèi)、耗材費(fèi)、膠片費(fèi)）。
當(dāng)前位置 : 
